영양제는 의약품이 아닙니다(feat. 영양제 효과없다)

 

영양제를 왜 드시나요?

 

2020/04/14 - [건강/건강기능식품] - [건강기능식품] 영양제 효과는 있나요? 식사가 더 중요해요! 영양제를 먹어야 하는 이유

 

지난 포스팅에서 한 번 다뤄본 주제입니다. 여러분은 영양제를 왜 드시나요?

 

아마도 건강을 위해서 먹는다는 답변이 대부분일 것입니다.

그렇다면 영양제를 섭취함으로써 바라는 '건강'의 기준은 무엇인가요?

 

오늘은 '영양제는 의약품이 아니다'를 주제로 우리가 영양제를 어떻게 인식하고 다뤄야 하는지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

영양제는 의약품이 아닙니다.

 

 

모든 영양소는 식약처의 허가를 받고 판매가 이뤄집니다. 이때 각 제품에 대한 검증이 아닌 영양소 그 자체를 평가하기 때문에 같은 영양소를 담고 있다면, 동일한 영양 및 기능 정보를 게재합니다. 다만, 의약품은 특정 질병의 치료와 완화를 위해 쓰이는 반면, 건강 기능 식품은 말 그대로 건강 증진을 목적으로 복용됩니다. 

 

즉, 특정 질병 치료의 효과를 기대하고 영양제를 취급해서는 안됩니다.

 

그럼 영양제는 뭘까요?

 

 

영양제는 식품이다.

 

 

네. 영양제는 음식입니다.

 

생김새가 알약의 형태여서 우리가 느끼기에 의약품에 더 가까워 보일 뿐이지 본질은 식품입니다. 영양제의 역할은 음식으로 섭취하지 못하는 영양소를 비교적 간단하게 취할 수 있도록 하는 것입니다. 고로 식사로 충분한 영양을 섭취할 수 없는 현대인에게 건강기능식품은 필수입니다.

 

왜 현대인의 식사가 건강을 유지하기에 충분하지 않을지는 다음 링크 글을 확인해주세요.

 

2020/04/14 - [건강/건강기능식품] - [건강기능식품] 영양제 효과는 있나요? 식사가 더 중요해요! 영양제를 먹어야 하는 이유

 

 

영양제 그거 효과 없다던데...?

 

 

여기서 이제 의문이 듭니다.

 

영양제가 '효과'가 없다고 주장하는 근거는 무엇인가요?

 

어떤 효과를 바라고 영양제를 바라보셨나요?

 

다시 한번 얘기하지만, 영양제는 약이 아닙니다. 

 

2020/03/06 - [건강/건강기능식품] - 비타민C에 대한 상반된 주장

 

비타민 무용론을 주장하는 측의 근거는 각종 논문의 메타분석입니다. 논문을 살펴보면 비타민C를 섭취한 그룹이 그렇지 않은 쪽에 비해 사망률이 높은 것을 언급했습니다. 그러면 비타민C가 사망률을 높인 건가요?

 

누구나 알다시피 사망의 원인은 정말 다양한 요소들이 복합적으로 얽혀서 나오는 하나의 결과입니다. 그렇지만 이 당연한 진실은 묻힌 채 마치 비타민으로 인해 사망률이 높아진듯한 발언은 믿음이 가지 않습니다.

 

사실 논문에 대한 문제는 더 있습니다.

 

연구에서 비타민의 질적 차이는 고려가 되었는가요?

 

복용 용량은 어떠한가요?

 

임상 시험 참여자의 기저 질환은 고려되었나요?

 

예를 들어 70세 당뇨병 환자가 이 시험에 참여한 도중 사망했다면 비타민C 때문일까요?

 

하고 싶은 말은 딱 하나입니다.

 

건강 기능 식품은 약이 아니라 음식입니다.

치료가 아니라 건강 증진을 위한 것입니다.

아프면 당연히 병원에 가 진찰을 받고 약을 처방받아 치료를 하는 게 당연한 것입니다. 

다만, 내가 좀 더 활기차고 가뿐하게 일상을 보내고 싶을 때 영양제를 챙겨 먹는 것입니다.

영양제의 '효과'는 질병 치료가 얼마나 효과적인지 따지는 수치가 아니라 개인의 경험의 영역입니다.

 

저는 앞으로 좀 더 가볍게 움직일 수 있도록 영양제를 챙겨 먹을 것이고, 어떤 기준을 가지고 제품을 선택해야 하는지 공부하고 공유하도록 하겠습니다:)

 

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