디톡스 왜 하는 건가요? 몸속 독소 배출이 필요한 이유

 

 

디톡스란?

 

 

디톡스란 한마디로 체내의 독소를 체외로 배출하는 것을 의미합니다. 외부로부터 출입한 독소와 내독소 모두 배출의 대상이 됩니다.

 

내독소란 박테리아나 세균이 증식하거나 사멸하는 과정에서 발생되는 세포벽의 껍질을 의미하며 몸속에 일정 양 이상이 축적되면 염증을 유발합니다. 

 

외부에서 유입되는 독소에는 환경호르몬, 미세먼지, 중금속, 방사선, 음식에 들어있는 각종 화학조미료, 보존제, 농약 등이 있습니다. 

 

 

왜 해야 하나요?

 

 

사실 우리의 몸은 하루 24시간 쉬지 않고 체내 정화 과정을 수행합니다. 그 주역이 바로 신장과 간, 특히 담즙입니다. 지방을 분해하는 담즙은 대장에서의 소화 과정을 도와주어 체내에 흡수되고 남은 찌꺼기를 배출하게 합니다. 즉, 간 기능의 저하로 담즙이 충분하지 않으면, 배출에 문제가 생기고, 버리려고 모아둔 쓰레기를 우리 몸이 재사용하는 사태가 발생할 수 있습니다.

 

거듭된 과량의 독소 유입으로 서서히 신체의 자연정화 기능이 망가지면, 회복이 불가능한 시점부터는 주기적인 투석 센터 방문만이 생명 연장의 길이 될 수 있습니다. 자연적인 간의 해독 작용과 신장의 여과가 없으니 이를 투석 기계가 대신하게 됩니다. 시간도 비용도 무시할 수 없는 삶을 살고 싶으신가요?

 

결론적으로 뭐든 잃기 전에 잘 관리하는 것이 중요한 것 같습니다. 

 

하지만 이는 문제가 생겼을 때의 이야기고 기본적으로 살면서 디톡스를 한 번도 하지 않는다고 큰일이 나는 것은 아닙니다. 대부분의 독소는 음식에서 오기 때문에 건강한 식사를 잘 챙겨 먹는 것만으로도 꽤 많은 양의 독소 섭취를 줄일 수 있습니다. 다만, 우리의 환경이 앞서 언급했던 외부의 독소를 완전히 차단할 수 있는 상황이 아님을 명심해야 합니다. 그렇기에 어느 정도의 디톡스는 건강하게 사는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

누가 해야 하나요?

 

 

몸속 독소 축적으로 인한 증상이 있거나, 다른 방법으로 이러한 증상 해결이 잘 안 된다면 한 번쯤 시도해보는 것이 좋을 것 같습니다.

 

1. 통증과 염증 질환 ( 허리 디스크, 관절염, 잦은 두통)

 

2. 건강의 밸런스가 깨지고 만성적으로 기운이 없는 분 (자가 면역 질환, 장 누수 증후군 등 장 건강의 문제)

 

3. 변비, 비만, 과체중 ( 체계적인 운동과 식단으로도 더 이상 체중 감량이 없는 분)

 

등등

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아직 과학적으로 디톡스와 건강의 연관성에 대한 논의가 끊이지 않는 주제이니 만큼 디톡스를 할 예정이시라면 그 방법을 잘 알아보고 선택해야 할 듯합니다. 개인적으로 디톡스가 어떤 작용을 통해 건강에 도움이 된다는 그 내용에는 아무런 의문이 들지 않아 글로 적어 보았습니다. 좀 더 공부하고 다음 글에서는 디톡스의 효과와 방법에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다. 

 

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