[노화] 세포의 재생주기

 

오늘은 신체의 각 세포 별 재생 주기가 어떻게 되는지 알아보겠습니다.

 

 

1. 피부 : 28일

 

2. 간 : 150~500일

 

간은 재생 능력이 매우 뛰어나 70% 이상을 절제해도 수개월만에 다시 복구가 가능합니다. 간 이식 수술이 다른 장기에 비해 꽤 성공적으로 이루어지는 이유 중 하나이지요. 1년 전과 지금의 간은 완전히 다른 간이라고 봐도 무방할 정도입니다.

 

3. 장 : 2~3일

 

공부를 하기 전에는 단순 소화기관으로만 알고 있었던 장은 사실 면역을 담당하고 있기도 합니다.

 

전체 면역 세포의 70% 이상이 소화 기관에 존재하며, 체외에서 유입된 음식물이 신체에 흡수되는 첫 번째 장벽이기 때문입니다. 장에 균열이 생겨 독소의 출입에 제한이 줄어들면, 자연히 면역 물질 생산량이 줄어들기 때문에 장 건강을 특히 신경 써야 합니다.

 

 

4. 위 점막 : 2~3일

 

5. 혈액 : 3~4개월

 

개인적으로 당분간 혈액의 독소를 빼기 위한 디톡스를 진행할 계획인데, 기간 설정에 도움이 되었던 자료입니다. 

 

6. 뼈조직 : 10년

 

7. 손톱 : 6개월 정도

 

8. 발톱 : 10개월 정도

 

9. 모발 : 여성 3년, 남성 6년

 

왜 여성과 남성 사이에 3년이라는 차이가 존재하는 걸까요...?

 

10. 눈썹, 속눈썹 : 6~8주

 

11. 두피 세포 : 2개월

 

12. 췌장 : 1년 이상

 

13. 폐(깊숙이 위치한 기포, 에어백 세포) : 안정적으로 1년

 

14. 페 표면 세포 : 2~3주마다 자가 재생

 

15. 뇌, 심장, 안구 : 신체 나이와 동일

 

살아가는 동안 건강을 위해 단련을 해야 하는 기관이 있는 반면, 주어진 신체를 무리하지 않고 잘 관리해야 하는 경우도 있습니다. 바로 재생이 되지 않는 뇌, 심장, 안구, 연골이지요. 그런데 최근 한 연구에서는 뇌도 약 20년을 주기로 죽기 전에 약 2-3번 업데이트가 된다는 주장을 하기도 했습니다. 어찌 되었든, 다른 세포들에 비해 재생이 잘 이루어지지 않는 것은 여전해 보입니다.

 

16. 미뢰 : 10일

 

이 때문에 각종 양념과 합성 첨가물에 익숙한 입맛이 자연 상태의 채소에 적응하는 기간이 약 2주 정도라고 합니다. 

 

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각 세포는 세포 분열을 통해 새롭고 건강한 상태로 교체가 됩니다. 다만 이 과정이 무한히 일어나는 것은 아니고 (무한하면 암), 어느 순간 더디게 이루어지다 멈추게 되는데, 이를 노화라 부릅니다. 그렇기에 건강하게 살고 싶다면, 세포 분열을 통한 증식이 원활하게 이루어지도록 적절한 영양 공급과 그 산물인 노폐물 배출이 이루어져야 합니다. 

 

다음에 읽어볼 책은 노벨 의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과, 늙지 않는 비밀입니다. 

보다 자세한 내용과 함께 책 리뷰를 들고 올 예정이니 기대해주세요:)