식단
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[비만/ 식이요법] 먹는 순서에 따라 살찌는게 달라진다?건강/비만 2020. 3. 22. 09:00
처음 이 주제에 대해 접하게 된 계기는 책 '식사가 잘못됐습니다'였다. 2020/03/17 - [건강/책] - [건강]식사가 잘못됐습니다 [건강]식사가 잘못됐습니다 오늘의 책은 마키타 젠지의 식사가 잘못됐습니다. 누구였더라... 기억은 안 나지만 지인의 추천으로 읽게 되었다. 책의 가장 중요한 포인트는 비만의 원인을 분명히 하고, 그에 알맞은 식습관 개선을 목표로 한다.. goregorego.tistory.com 아쉽게도 책에서는 근거 자료가 함께 나오지 않아 내 기준 설득력이 부족했다. 과연 정말로 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠질까? 이 방법이 유행하던 시절 4-5년 전에 꽤 핫한 화제였나 보다. 나는 처음 듣는 생소한 주제였는데, 검색을 해보니 관련 영상, 기사, 자료가 예상보다 많아서 놀랐다. 일본인..